Vedeli ste, čo všetko musíte podstúpiť, ak sa odhodláte na to, že niečo urobíte so svojou váhou? Asi nemusíme hovoriť o tom, že chudnutie je beh na dlhé trate a že sa určite môžete spoľahnúť na to, že za týždeň sa nedostanete na svoju vysnívanú váhu. Môžete však urobiť všetko preto, aby ste sa cítili dobre a aby ste jednoducho vyzerali tak, ako chcete. Stačí vám len odhodlanie a pevná vôľa. Verte tomu, že v podstate nič viac nepotrebujete. O čo však skutočne ide je, aby ste verili sebe samému. Vtedy máte tú najväčšiu záruku, že uspejete. A to je naozaj dôležité.
Čo by sme mali obmedziť?
Spočiatku sa vám možno bude zdať, že musíte obmedziť veľmi veľa vecí, aby ste sa dostali na svoju vysnívanú váhu a schudli toľko, aby ste mohli byť na seba hrdý. Nie je to celkom pravda. Predsa len, chudnutie by nemalo byť len o tom, že si niečo neustále odopierate, mali by ste mať z toho aj radosť a mali by ste sa snažiť urobiť niečo preto, aby ste sa v prvom rade cítili lepšie a až v druhom rade aj lepšie vyzerali. Vo všeobecnosti by ste sa však mali vzdať jedál, ktoré sú označované ako tučné. Čiže všetky mastné jedlá a nezdravé sladkosti.
Čo keď mám neustále chuť na jedlo?
Ak ste boli zvyknutý na to, že môžete jesť koľko chcete a teraz sa aj v noci budíte na to, že ste hladný, tak nezúfajte. Určite sa nájde spôsob, ako by ste mohli obmedziť aj toto. Jedným z nich je napríklad aj sibutramin, ktorý vás účinne zbaví chuti do jedla za malú chvíľku a tým si môžete byť istý. Takto dáte stop prežieraniu a dojedaniu vecí, ktoré máte v chladničke. Už sa viac nemusíte obávať, že od hladu ani neuvidíte a že vaša energia bude rapídne klesať nadol. Uvidíte, až keď to vyskúšate. Verte však tomu, že je to pravda. A ak ste aj skeptický, tak za vyskúšanie nič nedáte, nech už je to akokoľvek. Kto nevyskúša, tak neuvidí.
